この診断について

「寂しがり度診断」は、ひとりで過ごす時間や誰かとのつながりに対して、自分がどんなふうに感じやすいのかを気軽にチェックできる診断です。 一日連絡がないと少し気になる、予定のない週末をどう感じるか、SNSを見てふと寂しくなることがあるか、夜になると誰かと話したくなるかなど、日常の中で起こりやすい場面をもとに、自分の寂しさとの付き合い方を見ていきます。

ひとり時間が好きだからといって、いつでも寂しくないとは限りません。反対に、誰かと過ごすのが好きでも、ひとりの時間を自然に楽しめることもあります。この診断では、連絡やSNSへの反応だけでなく、本音を話せる相手の存在や、気持ちを誰かと共有したいと思う瞬間なども含めて、普段はあまり意識しない自分の傾向を振り返ることができます。

こんな人におすすめ

「ひとりでいるのは平気なはずなのに、夜になると少し寂しい」「連絡が来ないと、ついスマホを確認してしまう」「予定がない休日は好きだけど、長く続くと誰かに会いたくなる」など、ひとり時間と人とのつながりの間で揺れることがある人におすすめです。

また、自分から連絡するほうなのか、相手からの連絡を待つことが多いのか、SNSの反応をどれくらい気にしているのかなど、普段の何気ない行動を軽く見直してみたい人にも向いています。

診断で楽しめること

質問に答えていくと、自分がどんな場面で寂しさを感じやすいのか、逆にどんなときならひとりでも心地よく過ごせるのかが見えてきます。結果では、寂しがり度だけでなく、ひとり時間の過ごし方や人との距離感に表れやすい傾向も楽しめます。

「思ったよりひとりでも平気だった」「やっぱり連絡があるとうれしいタイプだった」など、自分では当たり前だと思っていた感覚に気づくきっかけになるかもしれません。

こんなふうに楽しんでみよう

まずは深く考えすぎず、今の自分に近いほうを選んでみてください。結果が出たら、友達と寂しがり度を比べたり、「これ当たってるかも」とSNSで共有したりするのもおすすめです。同じように見える人でも、ひとり時間への感じ方は意外と違うかもしれません。